Trénuj ako PRO - AK Hockey Summer Camp

Pozývame vás na letné tréningové kempy pod vedením profesionálnych hráčov slovenskej extraligy. 

Profesionálna príprava mladého športovca metódami KHL a NHL.
Termíny: 24. – 29. júna, 1. – 6. júla, 15. – 20. júla ä
Vek: 10-18 rokov
Tréneri:

• Martin Kriška - El Capitano z tímu LM32, 23 profesionálnych sezón v kariére! Z toho 19 je v slovenskej extralige. Viac ako 900 profesionálnych zápasov, prešiel všetkými mládežníckymi reprezentačnými výbermi, účastník nemeckého pohára v seniorskej reprezentácii.
• Alexander Avtsin - hráč tímu LM32, draftovaný Montrealom Canadiens v roku 2009 (celkovo #109), odohral vyše 100 zápasov v AHL a vyše 300 zápasov v KHL.
• Hlavným trénerom budú pomáhať 1-2 asistenti
   

Všeobecný program a tréningy

Tréning na ľade 2x denne, v skupine maximálne 20 osôb

**KORČULOVANIE**
práca na technike štartovacej rýchlosti a obratnosti

**STREĽBA**
práca na technike a rýchlosti strely, druhy striel

**DRŽANIE PUKU**
ovládanie, krytie a fake pohyby + špecifické cvičenia pre útočníkov a obrancov 2. Denný tréning mimo ľadu (zem) s použitím rôznych zariadení, ktoré vám umožnia precvičiť si kľúčové zručnosti

**ŠTARTOVACIA RÝCHLOSŤ**
odporové cvičenia a plynometria na piesku

**VYTRVALOSŤ**
plávanie v bazéne (podporuje rozvoj srdcového svalu a dýchacieho systému bez poškodenia kĺbov a chrbtice)

**KOR**
(špecifické a úzko zamerané cvičenia) – cvičenia, ktoré vám umožnia zlepšiť vašu stabilitu na ľade a silu strely

**NEUROKOGNITÍVNY TRÉNING**
cvičenia zamerané na zlepšenie reakčnej rýchlosti, obratnosti, koordinácie a koncentrácie. Deje sa tak trénovaním schopnosti mozgu spracovávať informácie

**DRŽANIE PUKU**
prostredníctvom sprievodných cvičení mimo ľadu (použitie rôznych driblingových lôpt v kombinácii s cvičeniami rovnováhy, obratnosti a rýchlosti)

**RECOVERY TRÉNING**
cvičenia zamerané na posilnenie kĺbov, rozvoj pohyblivosti a strečingu na predchádzanie zraneniam
+ mimo ľadu budú športové hry zamerané na rozvoj obratnosti a pozdvihnutie nálady ;-)

Účastníkom budú poskytnuté aj nohavice REBOOTS na zotavenie (presoterapia pomáha urýchliť elimináciu kyseliny mliečnej po intenzívnom cvičení)
 

Ďalšie informácie

Počas kempu sa tréneri okrem praxe zamerajú na teóriu, vysvetľujú, prečo je to či ono cvičenie potrebné a poukazujú na maličkosti ich realizácie. Čo v budúcnosti umožní dieťaťu nezávisle sledovať jeho fyzickú zdatnosť

Účastníci kempu dostanú tréningové dresy na ľad, pripravená bude izotonická voda (na doplnenie vodno-soľnej rovnováhy počas tréningu)

Špinavá bielizeň sa bude prať a sušiť denne

Bonus: Ako zábava je naplánovaný výlet do aquaparku Tatralandia v jeden z dní (v cene kempu)
 

Výživa a ubytovanie

Raňajky, obed, popoludňajší čaj a večeru vám pripraví majster kuchár reštaurácie Raňajkáren “U MŇA” Ivan Rusina, ktorý je vyznávačom paleo diéty, majiteľom kuchárskej školy, pravidelne športuje a má veľa ocenenia v behoch na dlhé trate. Ivan je vo výbornej fyzickej kondícii a z prvej ruky vie, aká dôležitá je správna výživa, najmä v živote športovca.

Deti budú ubytované v hoteli TIMEOUT City Hotel, ktorý sa nachádza 1 minútu chôdze od JL Areny
 

Cena

• 550 eur na týždeň
• Pracujeme na 100% platbe vopred
• Pre tých, ktorí si to želajú, je za príplatok 30 eur možnosť prihlásiť sa do hotela v nedeľu (deň pred kempom), táto cena bude zahŕňať večeru
• Vrátenie peňazí je možné v prípade choroby, úrazu alebo iných núdzových okolností
   

Prihlášky 

• +421 905 300 654 
• +421 950 623 353